Категории яиц: где маркетинг, а где реальная экономика продукта
Яйца — один из тех продуктов, которые практически всегда есть в холодильнике.
~6 г белка в одном яйце (~13 г на 100 г);
~75 ккал в одном яйце (~150 ккал на 100 г);
содержат витамины A, D, E, K, группы B;
богаты селеном, фосфором, кальцием, цинком, магнием и железом.